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要取消QQ绑定手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮。

2、在弹出的选项中找到并点击“设置”。

3、在设置中找到“手机号码”选项并点击。

4、点击“更换”，选择“解绑”。

5、根据提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。

在进行解绑操作之前，请确保您已经绑定了手机号码并且了解相关的解绑风险，解绑后，可能需要重新验证身份才能登录QQ或访问某些功能，如果您遇到任何问题或无法取消绑定，建议联系QQ客服以获取帮助。